Från och med 1 oktober 2022 är prislistan för behandlingar uppdaterad. Behandlingar bokade innan 1/10 går enligt tidigare pris.

Lördagen 7 maj hittar du mig på plats vid startområdet för Ljungskile halv(U)mara som arrangeras av LO Bikes.

Alla löpare erbjuds en uppmjukning före eller en rejäl genomgång (såklart valfritt!) efteråt till reducerat pris!

Välkomna att hälsa på mig!

Till följd av uppsagt arrende upphör gymverksamheten hos mig fr.o.m. 1/3 2022.

Ni kan även fortsättningsvis boka massagebehandlingar, under del av mars månad i samma lokal, men senare kommer jag att utföra behandlingarna i ny lokal i Trikåfabriken nere i centrala Ljungskile.

Folkhälsomyndigheten rekommenderar:

”Alla med symtom på luftvägsinfektion, ÄVEN LINDRIGA, uppmanas att avstå sociala kontakter som riskerar att sprida smitta”

För dig som tränar hos mig innebär det att du bör stanna hemma även om du bara har symtom som ”kli i halsen” eller lätt snuva. Har du slemhosta, nysningar feber och allmänpåverkad gäller som vanlig att du ska avstå styrke/konditionsträning och därför SKA stanna hemma.

Till skillnad mot vissa andra kedjor har jag valt att hålla öppet och förlitar mig på att alla följer dessa riktlinjer för sin egen och andras skull.

NÄR du tränar ber jag dig tänka lite extra på handhygien samt att rengöra maskiner och material du använt!

Träna förståndigt!
/magnus

Vanliga rekommendationer för att hindra smittspridning:

• Tvätta händer noggrant och ofta, MINST 20 sekunder! Alltid innan måltid och efter toalettbesök.
• Handsprit (minst 60%) kan vara ett komplement eller ersättning till handtvätt om du inte har tillgång till tvål och vatten.
• Undvik att röra vid ditt ansikte: mun, näsa och ögon.
• Undvik att röra vid varandra vid hälsningar.
• Undvik sociala kontakter om du känner dig hängigeller har hosta/snuva
• OM du hostar eller nyser, gör det i en näsduk eller i armvecket.

LÖPNING

För dig som vill komma igång eller komma vidare med din löpningerbjuder jag (året om) lektioner i löpteknik, såväl individuellt som i grupp.

Boka med ditt kompisgäng/kollegor/bekanta eller boka en privatlektion 🙂

**************************

SIMMA

Kan du simma, men vill lära dig frisim/crawl? Hör av dig så hjälper jag dig med grunderna!

**************************