Fr.o.m 10/1 gäller ytterligare skärpning av föreskrifter och allmänna råd angående att förhindra smitta av covid-19.
Skärpningen gäller framförallt hur många som samtidigt får vistas i lokalen.
Det är därför av YTTERSTA VIKT att alla följer uppmaningarna nedan! 

MAX antal personer i lokalen: 10

  • I entrén kommer att finnas en SIFFERBLÄDDRARE som visar antal personer i lokalen. Denna måste vi hjälpas åt att hålla uppdaterad!
  • ALLA som känner av symtom som andningspåverkan, snuva, halsont, huvudvärk, illamående, muskel- och ledvärk SKALL hålla sig hemma och får ej vistas på gymmet!
  • Tvätta händer med TVÅL OCH VATTEN (minst 30 sekunder) innan du åker/går till gymmet.
  • Använd ALLTID nytvättade träningskläder.
  • Använd HANDSPRIT i entrén innan du går in i lokalen!
  • Använd alltid de RENGÖRINGSFLASKOR som står framme; vid entrén, vid tv:n och vid soffan. Spraya och torka av alla ytor du kommit i kontakt med på redskapen (EJ spray på displayer, torka med fuktigt papper).
  • Undvik att ta dig i ansiktet, om du gör det, sprita av händerna!
  • SJÄLVKLART TVÅLTVÄTT av händerna efter toalettbesök
  • HÅLL AVSTÅND till övriga som tränar
  • VISA RESPEKT för övriga som tränar. Om någon ber dig hålla avstånd, respektera det! Likadant är det ok att be andra att hålla avstånd om du känner att de kommer för nära.
  • OMBYTE/DUSCH sker lämpligast i hemmet under tiden som pandemin pågår.

Vi mår alla bättre av att få röra på oss och träna, men vi behöver ta ett gemensamt ansvar för att minska smittspridningen!

——————

Välkommen till VILLA MOTIONERA i Ljungskile!

Magnus Larsson

 

Min ambition är att alla medlemmar skall trivas och känna att man kan komma hit för att träna såväl som för att umgås och träffa bekanta med samma intresse.

Träningen skall ske på lika villkor för såväl ung som gammal och alla skall känna att de kan bidra till trivsel och effektivitet i träning utifrån var och ens förutsättningar. Jag har en helhetssyn på begreppet friskvård och anser att den mentala aspekten har lika stor betydelse som den fysiska konditionen för att uppnå sitt individuella välbefinnande.

Intresserad av att träna hos mig? Kontakta mig alltid innan besök eftersom jag inte alltid är på plats eller är upptagen med behandlingar. Du når mig på 070-2072212, info@villamotionera.se eller via formuläret under rubriken “KONTAKT” i menyn ovan.

Välkommen!
Magnus

 

 

Gymmet är bemannat enligt nedan:

OBS! Endast tidsbokning, ej drop-in.

Bemanning sept-maj:

  • Måndagar  ca 9-16
  • Tisdagar och torsdagar ca 15-20
  • Fredagar ca 9-15
  • Onsdagar obemannat

Bemanning juni-aug:

  • Bemanning efter tidsbokning
  • Gymmet öppet som vanligt!
  • Städ och underhåll sköts självklart som tidigare, nu även med extra fokus på Coronasmittan!

 

Boka en föreläsning!

Övrigt

LÖPNING

För dig som vill komma igång eller komma vidare med din löpningerbjuder jag (året om) lektioner i löpteknik, såväl individuellt som i grupp.

Boka med ditt kompisgäng/kollegor/bekanta eller boka en privatlektion 🙂

**************************

SIMMA

Kan du simma, men vill lära dig frisim/crawl? Hör av dig så hjälper jag dig med grunderna!

**************************

Rörelsegympa!

Gympan genomförs utomhus tills vidare!

Klicka för pdf!